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Bien en soi - Routines libératrices et créatrices
- Course
- 52 Lessons
- 365-day access
Votre corps sait comment aller bien si vous lui offrez un espace bienveillant, sécurisant et stimulant.
Votre mental peut devenir un allié de votre bien-être si vous lui donnez un terrain pour jouer sans s'épuiser.
La recette ? Un peu magique oui... votre flow! Reconnectez avec la fluidité et le plaisir d'être soi.
Retrouvez l'énergie qui fait circuler en vous la joie ET le calme,
la confiance ET l'audace.
Devenez un expert de cette expérience: se laisser être Soi.
Les routines Bodyvoice flow apaisent le mental, ancrent le corps et stimulent votre créativité de façon holistique. Cet abonnement vous donne accès à 52 vidéos de routines de 15 min.
Qu'est-ce que c'est?
Le flow est la clé de libération et de circulation de notre énergie vitale, créatrice.
La pratique de Bodyvoice flow harmonise corps et esprit en alliant énergétique et expression personnelle pour retrouver le mode d'emploi de "Comment être soi".
Retrouvez une sensation de facilité pour oser votre vérité et créer dans votre art.vie avec fluidité.
Ressentez. Débloquez. Apaisez... le petit enfant en vous SAIT faire cela naturellement, l'adulte d'aujourd'hui peut lui offrir cette nourriture fortifiante, réparatrice et créatrice!
Est-ce pour moi?
Pour qui est-ce?
Pour les personnes en recherche d'une pratique holistique qui s'appuie sur l'expression personnelle et l'équilibre corps.esprit.
Spécialement bénéfique et soulageant si :
vous êtes épuisé par votre mental ou par vos émotions
vous avez tout simplement peur d'être vous, à cause d'un profil 'atypique'
vous ne savez plus comment retrouver le fil de votre Voie personnelle, quel est votre mode d'emploi pour être dans ce monde sans souffrir
vous souffrez de douleurs chroniques ou avez une condition physique particulière (SED/hypermobilité/fibromyalgie)
vous avez besoin d'une routine ludique qui structure votre créativité ET équilibre votre énergie interne pour continuer à incarner votre message unique dans ce monde
Aucun pré-requis n'est nécessaire, certains pratiquants n'ont aucune expérience en méditation, chant, mouvement intuitif. D'autres sont des artistes ou enseignants déjà familiers des approches somatiques et psycho-corporelles. Seule compte l'envie de se relier à son corps et à sa voix par une pratique régulière.
La pratique vient vous nourrir précisément là où votre corps et votre esprit en a besoin !
Ce que vous trouverez
CONTENU:
52 vidéos de routines de Bodyvoice flow d'environ 15 minutes.
Chaque séance de 15 min est structurée par:
des mouvements énergétiques ou respirations inspirées par yoga/Qi gong/Do in
du mouvement intuitif en pleine conscience inspiré par Feldenkrais/Alexander/ma propre pratique de danse et méditation
de l'improvisation vocale guidée où vous pouvez me suivre ou harmoniser/improviser.
Chaque séance est unique par son contenu mais la structure reste la même pour ancrer l'effet bénéfique de la routine. Vous pouvez piocher à votre guise dans les 52 routines.
Il n'y a pas une progression à suivre, simplement au fil de la pratique les bénéfices se feront ressentir avec la régularité et la joie qui en découle.
Les routines sont classées selon la position majoritaire de Marion à l'écran : position assise, debout, allongée.
Note : dans chaque vidéo, vous pouvez toujours pratiquer dans la position de votre choix, la vidéo est là comme support et Marion guide la séance pour adapter aux possibilités de chaque corps.
Je voudrais tester avant d'acheter...
Recevez une routine gratuite conçue comme une Masterclass pour apaiser le corps et le mental grâce à votre voix.
Cliquez ici pour accéder à cette routine Bodyvoice flow gratuite :
Routines Jan. 2024
Routines Bodyvoice flow debout
Rappel : la majorité des séances peuvent s'adapter en position assise ou allongée.
Les routine debout sont filmées avec Marion entièrement debout, à vous de choisir ce dont votre corps a besoin au moment où vous pratiquez. :)
Routines Bodyvoice flow assis (sur chaise ou au sol)
Rappel : la majorité des séances peuvent s'adapter en position assise ou allongée.
Les routine 'assis) sont filmées avec Marion assise la majeure partie de la séance.
A vous de choisir ce dont votre corps a besoin au moment où vous pratiquez. :)
Routines Bodyvoice flow au sol
Rappel : la majorité des séances peuvent s'adapter en position assise ou allongée. A vous de choisir ce dont votre corps a besoin au moment où vous pratiquez. :)
Les routine 'au sol' sont filmées avec Marion allongée ou assise au sol durant la majeure partie de la séance.
Pour ces routines 'au sol', vous aurez besoin d'un tapis ou d'un espace moelleux pour vous allonger et/ou vous déplacer.