En français plus bas

CONTENT:

Each 15 min session is structured with :

  • energetic movements or breathings inspired by yoga/Qi gong/Do in

  • intuitive and mindfulness movement inspired by Feldenkrais/Alexander methods/my own dancing and meditative practice

  • guided vocal improvisation where you can follow me or harmonize/improvise.

WHEN AND HOW?

Monday-Tuesday-Wednesday 08.00 am CET

Thursday 06.00 pm CET

Online free sessions on Zoom.

No replay available. At the end of the month, you can buy a pack of the past sessions.

You can come just for once. No commitment needed, you can cancel without telling me if you can't come.

Cancel policy : I myself might cancel for health reasons or just for Life reasons. I will try to do my best to send you an email if this is the case.

WHO IS IT FOR?

These sessions are open to all levels of practice or artistry. They're bilingual english/french.

My practice is aimed to bring both lightness and a sense of grounding through our true expression.

I take care of your specific needs by this gentle practice (esp. chronic pain associated with fibromyalgia or HSD/EDS), but please note that you remain accountable for respecting your own needs through the session since this is a collective offer and not a 1:1 session).

The bodyvoice flow routines help you to deepen your sense of self-care and your creativity by refining the listening of your bodyvoice.

PRACTICAL :

  1. Reserve your session for each day you're interested in.

  2. You will receive an email for the live session you have booked with the zoom link.

  3. Make sure you have installed Zoom on your device.

  4. Please note I can't allow people in the Zoom room after the session has begun... so arrive at least 5 min before.

  5. Make sure you can move, sit, lie down in a comfortable place and outfit.

  6. You're free to turn your camera on or not (although I like to see your face to send you a smile ;) )

I'm looking forward to practice with you in the fluidity!

CONTENU:

Chaque séance de 15 min est structurée par:

  • des mouvements énergétiques ou respirations inspirées par yoga/Qi gong/Do in

  • du mouvement intuitif en pleine conscience inspiré par Feldenkrais/Alexander/ma propre pratique de danse et méditation

  • de l'improvisation vocale guidée où vous pouvez me suivre ou harmoniser/improviser.

QUAND ET COMMENT?

Lundi Mardi Mercredi Vendredi 08.00 heure de Paris

Jeudi 18H heure de Paris

Sessions gratuites sur Zoom.

Pas de replay disponible. A la fin du mois, vous pouvez acheter un pack des sessions passées.

Vous pouvez venir juste une fois. Pas d'engagement requis, vous pouvez annuler sans m'avertir si vous ne venez pas.

Politique d'annulation : pour moi-même, je me réserve le droit d'annuler pour raisons de santé ou pour aléas de la Vie... je ferai de mon mieux pour vous envoyer un mail si c'est le cas.

POUR QUI?

Ces sessions sont ouvertes à tous niveaux de pratique et d'art. Elles sont bilingues anglais/français.

Ma pratique vise à apporter à la fois de la légèreté et de l'ancrage à travers l'expression de notre véritable naTure.

Je prends soin de vos besoins spécifiques par cette pratique douce (en particulier douleurs chroniques associées à la fibromyalgie ou SED/hypermobilité) mais notez que vous restez responsable du respect de vos propres besoins durant la session, puisque c'est une offre collective et non une séance en individuel.

Les routines Bodyvoice flow vous aident à approfondir votre sens du soin de Soi et de votre créativité en affinant l'écoute de votre corps.voix.

COMMENT PROCEDER ?

  1. Réserver votre session pour le jour qui vous intéresse.

  2. Vous recevrez un mail pour cette sessions avec le lien Zoom.

  3. Installez Zoom sur votre appareil

  4. Notez que je ne peux pas vous faire rentrer après l'heure prévue dans la salle Zoom. Arrivez au moins 5 minutes avant.

  5. Faites en sorte de pouvoir bouger, vous asseoir, vous allonger dans un endroit et une tenue confortables.

  6. Vous êtes libre d'allumer votre caméra ou non (bien que j'apprécie de voir votre visage pour vous envoyer un sourire ;) )

Au plaisir de pratiquer ensemble dans la fluidité!